据了解出轨也分为精神出轨和肉体出轨，那样在你看来，精神上出轨算背叛吗?今天我就针对这个话题来讲说我一个人的怎么看，一块儿看看吧。

精神出轨的书面概念：

　　在已有伴侣的首要条件下，和第三方发生的一段亲密关系，这段关系不涉及性，但在情感上很亲密，在这当中获得很多情感收益，甚至影响到原本和伴侣关系中的亲密程度、情感距离和整体的动力平衡。

　　这就是精神出轨!!!

为何会有精神出轨?

　　精神出轨的潜在原因：

　　我记得去年看过一部电视剧，讲的就是一对中年夫妻遇见婚姻危机，老婆坦言已精神出轨，老公选择离婚。两个人在摊牌时，女主角讲：

　　“没你想的那样脏，我承认我出轨了，但只不过精神上的出轨，我已经三十八岁了，不再年轻了。我恐惧，我不想叫你陪我去看个电影，还要忍受你嘟嘟囔囔，我不想叫你陪我逛个商场，还要忍受你的冷言冷语;我害怕就如此，就让这种日子一直过到我头发都白了，我想有滋有味、有血有肉地活着...”

　　这让不少对婚姻生活感到失望的人产生强烈共鸣:是他们对自己不认同，需要探寻被一定和赏析，或者是他们对我们的压制欺负，想要被尊重或者不被理解，想要得到妥帖的解语花，或者生活太过一层不变，想要新鲜的感觉。

肉体和精神出轨

　　对大部分人来讲,精神出轨是一种对日常缺失部分的自我补偿，由于从伴侣那没办法要来想要的，才需要从其他关系中得到。

　　美国心理学家Shirley Glass曾提到:最糟糕的背叛总是无需任何肢体接触，由于它意味着当事人精神的匮乏和孤独。

　　还有些人在对近况认可的状况下，会主动获得更多精神快感，就仿佛肉体出轨是由于没吃饱，还感到饿，而精神出轨是吃饱了，想吃点别的，那是馋。

　　大家其实对婚姻赋予不少概念，自然而然觉得：性、爱、婚姻肯定是三者合体的。这直接致使不少人对伴侣抱有超出实质的高期待和高需要，甚至让有些人不敢走向婚姻，感觉人性没办法承受住考验。

　　既然如此，那大家可以客观一点去看待精神出轨，从人性本能的角度，承认它存在，再从理解、疏导、自我约束等方法减少它发生概率。

面对精神出轨可以如何解决?

　　选择离婚或者分手?这不过是用终止和他们的关系，来掩盖或者逃避问题。

　　而选择原谅，却像心中卡刺;选择视若无睹、睁一只眼闭一只眼，都是本身对重建亲密关系的没信心。

　　你可以不逃避处置情绪

　　当你发现他们精神出轨，冲动分手或者离婚，看上去行动果断决绝，但只不过选择用逃避来代替正面处置，或许会留下遗憾，还或许会留下阴影。

　　选择正面处置，无论是让他们保正未来的忠诚、或者威胁他们要离婚分手，都可能产生更多的谎话和托词，大家可以使用既不疏远也不责备的方法，持续和他们交流对话。

　　这的确非常难，但这是大家对修补关系可以做到的努力。

　　出轨不可以解诀两人的关系问题

　　有些人考虑到肉体出轨暴露之后，损耗和代价远大于收益，所以会心怀忌惮，也就只停留在精神层面。

　　在我海量咨询案例中，我发现大部分人说到出轨缘由时，容易谴责伴侣的缺点、说自己遭受的伤害、感觉问题没办法改变，所以要用出轨方法去找补，这其实是非常差劲的转移。

　　该纠结的不是伴侣是否会出轨、各自是不是允许他们精神出轨，而是在关系中，你们能否知道到各自对现有状况的失望，是否已经有了步调不同的状况。要向自己内在探索，准时调整，不是靠着偷偷摸摸获得的一时欢愉，以为可以抵消目前关系中的一地鹅毛。

　　对关系进行修补

　　好的伴侣关系，不是只须躲开外面冲击，彼此不受干扰就好;而是即使有外面的冲击，也可以让受伤后的大家达成更好的成长，愈加强大。